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運動不足を解消！ 　健康講座：宮崎民商共済会

『いきいきヘルスアップ教室』と題して、宮崎民商共済会が健康講座を開催。七月二十一日は、｢簡単ストレッチ・腰痛体操｣と題して、気軽にできる簡単な体操をしました。

松本朋美保健師(宮崎生協病院)のアドバイスを受けながら、まず運動不足度をチェック表で点検、｢思ったより運動していないな～｣
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｢あなたは、どんなね｣と会話もはずみました。

次に｢生活習慣病と運動｣と題したビデオを視聴し、健康な体づくりに必要な運動の仕方について学び、実際に簡単なストレッチ・腰痛体操を受講しました。

簡単な体操といっても日頃運動していない参加者は、｢足が上がらないぞ～｣｢軽く動いているだけなのに汗が出る｣と悪戦苦闘していました。｢とっても良い企画なのに参加者が少ないのはもったいない｣との感想も寄せられ、楽しい健康講座は終わりました。